بالوصول إلى افضل عيادة اسنان في دبي، يمكنك الاختيار من بين مجموعة واسعة من الخدمات والعلاجات التي تستطيع انتشال أسنانك من أسوأ حال قد تكون فيها ومنحها أفضل حالة صحية وأجمل مظهر لابتسامة جذابة، ومن أبرز الخدمات التي يتم طلبها وأكثرها شيوعاً هي تبييض الأسنان؛ حيث أن الأسنان ناصعة البياض تمنحك الثقة التامة للابتسام والتواصل مع الآخرين دون أي داعي للحرج، ومن أبرز ما يجب معرفته عن هذه العملية:

  • تستخدم العديد من الوسائل لتبييض الأسنان، وتختلف هذه الوسائل بفعاليتها وتكلفتها، فيكون أقلها تكلفة وفعالية هي معاجين تبييض الأسنان؛ لأنها تؤثر فقط على البقع الخفيفة على الطبقة السطحية للأسنان ولا تتغلغل في الطبقات الأعمق، بينما أكثرها فعالية وتكلفة هي التبييض الاحترافي في عيادة الأسنان؛ حيث يمكن أن يمنح تبييضاً واضحاً بجلسة واحدة فقط.
  • تنبع فعالية منتجات تبييض الأسنان من احتوائها على مركب بيروكسيد الكارباميد بنسبة تقارب، وخاصة تلك التي لا تتطلب وصفة طبية، أما المنتجات التي تحتاج لوصفة طبية وعادة ما يتم تطبيقها في العيادات فإنها تحتوي على مركب بيروكسيد الهيدروجين؛ وهو ما يمنحها تلك الفعالية العالية.
  • تبلغ نسبة بيروكسيد الكارباميد في منتجات التبييض التي لا تتطلب وصفة طبية حوالي 22%، وهي النسبة التي تعادل 3% من بيروكسيد الهيدروجين، بينما تحتوي المنتجات المستخدمة في التبييض الاحترافي في العيادات الطبية على ما نسبته 15-43% من بيروكسيد الهيدروجين.
  • تتميز وسائل التبييض المستخدمة في العيادات بوجود إجراءات حماية للأسنان واللثة لا توفرها المنتجات التي تتوفر دون وصفة طبية، ومن ذلك هلام يتم تطبيقه على اللثة قبل تطبيق منتج التبييض على الأسنان لحمايتها من الأضرار المحتملة لبيروكسيد الهيدروجين.
  • قبل إجراء تبييض الأسنان في افضل عيادة تجميل في دبي يتم إجراء فحص طبي للتأكد من عدم وجود أي حالات قد تمنع من تطبيق التبييض، ومن ذلك الأفراد الذين يقل عمرهم عن 16 عاماً، وحالات الحمل، وحالات التهاب اللثة وجذور الأسنان المكشوفة وتسوس الأسنان وتلف طبقة المينا، بالإضافة لمشكلة الأسنان الحساسة وامتلاك حشوات أو تيجان أو أي نوع آخر من الترميمات.

يدخل الموز في تحضير العديد من أطباق الحلويات أو العصائر والكوكتيلات أو قد يؤكل لوحده، وهو من الفواكه الاستوائية المنتشرة بشكل واسع على مستوى العالم وخاصة في المناطق التي تمتاز بمناخها الرطب، ويشيع الطلب عليه لطعمه اللذيذ وسعره الزهيد، وما يشجع أكثر على تناوله هو قيمته الغذائية العالية وفوائده المهمة للجسم، ولكن قبل تعداد أبرز فوائده لا بد من الاطلاع على القيمة الغذائية بكمية رقمية لما مقداره 100 جم من الموز، وذلك كما يلي:

المغذيات الكمية
الطاقة 89 kcal
الكربوهيدرات 22.84 g
البروتينات 1.09 g
الدهون 0.33 g
الكالسيوم 5 mg
فيتامين جـ 8.7 mg
فيتامين أ 64 IU
حمض الفوليك 20 mcg
الفوسفور 22 mg
البوتاسيوم 358 mg
المغنيسيوم 27 mg
الفلورايد 2.2 mcg
الألياف 2.6 g
الأحماض الدهنية المشبعة 0.11 g

وتبعاً لما يُظهره تكوين الموز من الفيتامينات والمعادن والمجموعات الغذائية الرئيسية المهمة لصحة الجسم النفسية والبدنية على حد سواء، يمكن التطرق لذكر أبرز هذه الفوائد على النحو الآتي:
• الموز غنيّ بفيتامين جـ، ويساعد هذا المحتوى على حماية خلايا وأنسجة الجسم ضد التلف، كما يساعد على امتصاص الحديد من الأطعمة المختلفة، ويحفز عملية إنتاج الكولاجين الذي يحتاجه الجسم لتقوية العظام والجلد.

• للموز دور كبير في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وحماية الأمعاء من البكتيريا الضارة بفضل محتواه من الألياف، فهو يشتمل على كل من الألياف القابلة للذوبان التي تساعد الجسم على التخلص من الكوليسترول وغيره من المواد الدهنية، والألياف غير القابلة للذوبان التي تسهل حركة الأمعاء.

• يساعد الموز على الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية بفضل محتواه من البوتاسيوم والمغنيسيوم، وهذان العنصران يساعدان على التحكم في ضغط الدم وتخفيضه، كما أن لهما دور في تعزيز وتقوية القلب ورفع كفاءته.

• يُعرف الموز بأنه فاكهة الحكماء والفلاسفة، حيث كان يساعدهم على الاسترخاء والتأمل، وما يمنحه هذه الميزة هو محتواه من مادة التربتوفان، وهي المادة التي يعمل الجسم على تحويلها لهرمون السيروتونين المعروف بهرمون السعادة لمساهمته في تعديل المزاج والتقليل من الكآبة.

• يساهم الموز في الوقاية من العديد من الأمراض وفي تقوية جهاز المناعة بفضل محتواه من الفلافونوئيدات وفيتامين جـ ومضادات الأكسدة المختلفة، وهذا بدوره يساعد كذلك على محاربة الشيخوخة وإصابة أنسجة الجسم بالسرطانات.


أصبحت عملية تملّك العقارات في دبي أمراً ممكناً بل وسهلاً بشكل أكبر للكثير من الأفراد والمستثمرين من حول العالم؛ ويرجع ذلك بشكل أساسي إلى القوانين الجديدة التي يسّرت هذه المعاملات، بالإضافة لعروض البيع المختلفة وأنظمة التقسيط الميسّرة التي تزيد من مجال الاستثمار لأي فرد يرغب به، سواء كان من ذوي الدخل المتوسط أو صاحب رأس مال، وغير ذلك من المميزات والتسهيلات التي تمنحها حكومة دبي للمستثمرين والتي تتعلق بالضرائب والفوائد والخدمات وما شابهها، فغذا كنت ممن يرغبون بالاستثمار في عقارات دبي والاستفادة من المزايا والعوائد المجزية ينبغي أن تضع بعض الأمور بعين الاعتبار، ومن بينها:

  • سواء كنت تستثمر العقار بهدف الإقامة فيه أو بهدف إعادة بيعه أو تأجيره، فمن المهم بمكان تحديد الموقع الذي ترغب بالاستثمار به، وهذا يتحدد بنمط الحياة التي ترغبها أو بما تجد إقبالاً أكثر عليه بالنسبة للاستثمار، فيمكن أن تختار من فلل للبيع في المرابع العربية دبي لتقيم هناك وتنعم بحياة فاخرة وهادئة، أو تستثمر في شقق داون تاون دبي لتلبية طلب السوق النشط في هذه المنطقة.
  • أجري بحثاً عن شركات التطوير التي قد تتعامل معها لتختار المعتمدة والأكثر موثوقية من بينها، وبشكل خاص إذا كان العقار لا يزال قيد الإنشاء وتهتم باستلامه حسب الموعد ووفق خطط السداد المتفق عليها.
  • لا تغفل عن دراسة النفقات الإضافية ذات العلاقة بالعقار غير ثمنه، والتي تضم فيما بينها تكاليف الصيانة الدورية والخدمات المقدمة في الحي وما شابه ذلك.
  • حدد الطريقة التي ترغب بتمويل عملية شراء العقار الخاص بك وفقها، وبهذا الأمر يمكن اختيار تمويل الرهن العقارية بنسبة فائدة محددة، ولكن عادةً ما تكون منخفضة بسبب درجة المنافسة في السوق، أو من خلال دفع عربون مبدأي وتقسيط باقي الدفعات بصورة منتظمة متفق عليها.
  • مهما اختلف موقع عقارك، وسواء كان من شقق خور دبي أو داون تاون دبي أو غيرها، فإنه يتعين عليك كمالك جديد للعقار تولي مهمة تسجيله في دائرة الأراضي والأملاك في دبي للحصول على سند الملكية، وهذا يعني أن كافة الرسوم الحكومية المنوطة بذلك هي مسؤوليتك.

مع نهاية فصل الشتاء ودخول فصل الصيف تبدأ درجات الحرارة بالارتفاع، وحيث أن هذا الارتفاع يؤثر على العديد من المور في حياتنا فإن السيارة جزء من هذه الأمور التي ينالها نصيب منه، وخاصة إذا كنت تتواجد في دولة ذات طقس حار صيفاً كما في الإمارات العربية المتحدة، فمن شأن هذا الارتفاع في درجات الحرارة وزيادة تعرض السيارة لأشعة الشمس الحارقة التسبب في العديد من الأعطال والمشكلات إذا لم يتم اتخاذ التدابير اللازمة بشكل مسبق، ولذلك اخترنا التطرق لذكر أبرز النصائح والإرشادات التي يمكنك حماية سيارتك من خلالها، سواء كانت سيارتك خاصة أو مستأجرة من إحدى شركات تأجير السيارات في دبي، على النحو الآتي:

  • احرص على تفقد ضغط الهواء في إطارات السيارة، فالحرارة العالية تتسبب في تمدد الهواء مما يُظهر الإطارات وكأنها تمتلك كمية الهواء الكافية والأمر في واقعه عكس ذلك، ويراعى عند تفقد ضغط الهواء أن يتم وفق الإرشادات على جانب باب السيارة أو وفق الشركة المصنعة وعدم الاعتماد على الرقم الموجود على الإطار؛ لأن هذا الرقم يشكل الحد الأقصى لضغط الهواء، وإذا ما تم إيصال ضغط الهواء له ثم تمدد أكثر بفعل الحرارة فغن ذلك قد يسبب انفجار الإطار.
  • تفقد بطارية سيارتك، ولا تهمل أي إشارة على لوحة الإرشاد قد تشير لوجود خلل فيها، فبطبيعة الحال يتسبب ارتفاع حرارة الجو في تطبيق ضغط إضافي عليها، فاحرص على استبدالها عند وجود أي مشكلة تلافياً للوقوع في مشاكل أكبر في وقت غير متوقع.
  • يعتبر مكيّف السيارة من أبرز الأجزاء التي ينبغي تفقدها قبل حلول الصيف وبدء الحرارة بالارتفاع؛ فلا يمكن الاستمتاع بأي رحلة قيادة إذا ما وجدت مشكلة فيه، ومن المهم أن يتم تفقد المكيف قبل استئجار السيارة، وخاصة إذا كانت عملية الإيجار هي ايجار سيارات شهري.
  • لا تنسى أبدأ القيام بفحص مستويات السوائل والزيوت المختلفة في السيارة، وهذا الأمر من الاحتياطات التي تؤخذ بصورة دورية وليس فقط خلال الصيف.
  • من الضروري جداً تفقد حقيبة الطوارئ الخاصة بالسيارة، والتأكد من اشتمالها على كافة العناصر والمعدات التي قد تلزم في حال حدوث أي طارئ وفي أي زمان ومكان.

يعد امتلاك مطبخاً واسعاً أمراً يحمل العديد من المزايا؛ فهذا الأمر يتيح لربة المنزل المجال لتتحرك براحة تامة بشكل أساسي، كما أنه يمنحها الفرصة لتختار من أشكال وتصاميم مطابخ عصرية متعددة دون الالتفات للمساحة وما تفرضه من قيود، بالإضافة لذلك فإن هذا النوع من المطابخ يسهل عملية اقتناء العناصر المختلفة من ديكورات وأجهزة وأدوات دون القلق حول توفر المساحة التي يمكن وضعها فيها، وعلى الرغم من ذلك لا بد من الإشارة لأن عملية الترتيب أو التنظيم الخاطئة في هذا النوع من المطابخ تقلب المعادلة رأساً على عقب، وتصبح مزاياه عندها عيوب، ولذلك اخترنا لك مجموعة من النصائح التي تساعدك على أداء هذه المهمة بنجاح، ومن ذلك:

  • لتعزيز مظهر تصميم المطبخ وإبرازه كما يستحق ننصحك باختيار الألوان المناسبة والمتناسقة، ومهما كان اختيارك من الألوان فاحرص على أن تكون خيارات السقف والأرضية بدرجات فاتحة، واترك الخيارات الداكنة للجدران؛ فهذا يُحسن من مظهر مساحته.
  • من المهم جداً الانتباه لمقاسات الأثاث المختار للمطبخ، فكما أن المطبخ واسع المساحة ينبغي أن تكون قطع الأثاث فيه كبيرة ومتلائمة مع المساحة التي توضع بها، فالقطع الصغيرة تتسبب في إظهار المطبخ وكأن به فراغ كبير.
  • عند ترتيب قطع الأثاث بالمطبخ لا بد من الاهتمام في تحديد الموضع المناسب لها، فعلى سبيل المثال لا يجب وضع الأجهزة من موقد وثلاجة وما شابهها في جهة واحدة منه بل لا بد من توزيعها؛ حتى يظهر المطبخ ممتلئاً بشكل متجانس، كما توضع الطاولة في وسطه حتى لا يبدو فارغاً، وبالنسبة لقطع الديكور فينصح بأن توضع في الجوانب وليس في الزوايا، حتى تعطي لمستها المطلوبة في هذا المكان.
  • يمكن الاستفادة من خيارات ديكورات متعددة بفضل اتساع المساحة؛ فعلى سبيل المثال يمكن استخدام الستائر التي تتناسق مع قطع من السجاد المخصص لأرضية المطابخ كما يُطبق في العديد من مطابخ فخمة، كما يمكن اختيار أنظمة إضاءة مميزة تثبت في السقف أو على الجدرات، أو اقتناء التجهيزات العصرية المختلفة مع مراعاة وضعها في المكان المناسب.

 


قد يظن البعض أن انشاء علامة تجارية هو أمر صعب ومعقد، ولا يمكن أن يتم إلا من خلال الخبراء والمتخصصين في هذا المجال، وعلى الرغم من الصحة النسبية لهذا الاعتقاد إلا أنه يمكن القول بأن أي صاحب أعمال يمتلك رؤية واضحة حول ما يقوم به ويقدمه يستطيع تنفيذ وإنشاء علامته التجارية ببساطة، ومن خلال الخبراء يمكن التطرق للحديث عن أبرز الخطوات كما يلي:

  • إنشاء وتوثيق الفكرة الخاصة بالعلامة التجارية، وهذا يتطلب اختيار اسم مناسب لها، وهو ما يمكن تنفيذه من خلال وضع مجموعة من الخيارات للاختيار من بينها، أو البحث عن مصادر للإلهام.
  • تحديد الموقع وإنشاء الوعد الخاص، وهذا ما يمكن تشبيهه بالحديث الموجز عن عملك، فتوجه الحديث للفئة المستهدفة ممن هم غير راضين عن الأعمال البديلة، فتبين لهم مزايا عملك، بالإضافة لإنشاء الوعد الذي يناسب علامتك، وهوما يشبه وعد (Nike) – (JUST DO IT)، وغير ذلك.
  • تحديد شخصية مميزة للعلامة التجارية، وهذا ما يمكن تنفيذه من خلال اختيار الكلمات التي يُرغب بأن يستخدمها العملاء لوصف العلامة التجارية، كأن تكون ممتعة أو مريحة، مفعمة بالحيوية، وغير ذلك.
  • رسم صورة للعملاء المستهدفين، فالعلامة التجارية بأساسها عبارة عن رؤية العملاء للأعمال التي يحصلون عليها، أي أن العلامة التجارية المميزة لها عملاء مميزين.
  • تنفيذ المطبوعات التي تساهم في انتشار العلامة التجارية، مع الإشارة لأن لذلك دور في التأثير العاطفي على سلوك المستهلكين.
  • تحديد الألوان الخاصة بالعلامة التجارية، فمن المعروف أن للألوان دور نفسي كبير على من يراها، ولذلك فإنه من المهم عند تصميم العلامة التجارية أن يوضع بالاعتبار اختيار الألوان ذات العلاقة بالأعمال، والتي تُكسبها شخصية مميزة، وذلك وفق علم نفس الألوان.

صمم شعار خاص بعلامتك التجارية وفق ما تم تحديده من خطوط رئيسية حول رؤيتها ورسالتها وقيمها، ومع مراعاة أن يكون دالاً عليها وذو تأثير فعّال، وألا يكون معقداً أو غامضاً بشكل يجعله لا يرسخ في عقل المستهلك


يُطلق مصطلح العقم لوصف الحالة التي لا ينجح فيها الزوجين في حدوث الحمل بعد مرور 12 شهراً على الزواج مع مراعاة ممارسة النكاح بصورة منتظمة ودون استخدام أي وسائل لمنع الحمل، وبشكل عام يمكن أن يكون ذلك ناتجاً عن إصابة المرأة ببعض المشكلات التي قد تمنع من حدوث الحمل، وقد يكون كذلك بسبب وجود مشكلات صحية عند الرجل، ومن الجدير بالذكر أن الإحصاءات العلمية والطبية تشير لأن ما يقارب ثلثي حالات العقم عند الزوجين يكون السبب فيها متعلقاً بالرجل، وهذه الأسباب كثيرة؛ فقد تكون صحية أو بيئية أو ذات علاقة بطبيعة الحياة وروتينها، وهو الأمر الذي يمكن الكشف عنه بشكل دقيق من خلال الحصول على جلسة استشارية مع طبيب متخصص بمشاكل الإنجاب والعقم عند الذكور.

 

أما عن طبيعة الإصابة والعلامات أو الأعراض التي قد تدل على مشكلة ذات علاقة بالإنجاب فهي قد لا تكون موجودة، أو قد يعني الرجل من واحدة أو أكثر من هذه الأعراض:

  • المعاناة من مشاكل في الوظيفة الجنسية، وهذه المشاكل قد تتمثل بصعوبة القذف أو قذف كميات صغيرة من السائل المنوي، أو ضعف الرغبة الجنسية، أو صعوبة الحفاظ على الانتصاب (خلل الانتصاب).
  • الإصابة بعدوى متكررة في الجهاز التنفسي.
  • ملاحظة نمو غير طبيعي للثدي عند الرجل، وهو ما يعرف بالتثدي الذكري.
  • وجود علامات دالة على شذوذ كروموسومي أو خلل جيني، ومن ذلك نقص الشعر في الوجه أو الجسم بشكل عام وما شابه ذلك من علامات.
  • الشعور بوجود كتل قريباً من منطقة الخصية، وقد يكون ذلك مصحوباً بالشعو بالألم أو وجود التورّم.
  • عند عمل فحص للسائل المنوي يكون عدد الحيوانات المنوية منخفضاً عن الحد الطبيعي، أي أنه يقل عن 15 مليون لكل ملليتر من السائل المنوي.

 

لا بد من مراجعة الطبيب المختص وعمل التحاليل والفحوصات اللازمة في حال وجود أي من الأعراض سابقة الذكر وفي حال لم تنجح عملية التلقيح وإتمام الحمل في غضون سنة من بعد الزواج، كما يؤخذ بالحسبان أن وجود تاريخ مرضي متعلق بصحة البروستاتا أو أي جزء آخر من أجزاء الجهاز التناسلي يتطلب بالضرورة مراجعة الاختصاصي للحصول على المشورة المناسبة.


تتمثل مشكلة انحسار اللثة بوجود تراجع تدريجي في نسيج اللثة ليكشف عن عنق السن، وبشكل يترافق بالعديد من التأثيرات الأخرى، مثل تشوه مظهر الأسنان وزيادة حساسيتها بشكل رئيسي، ويمكن اعتبار انحسار اللثة واحدة من المشاكل التي يجب علاجها والتخلص منها قبل الإقدام على إجراء هوليود سمايل في الامارات، فجمال الابتسامة لا يتوقف فقط عند حدود ترتيب الأسنان وتبييضها، بل يتطلب كذلك امتلاك لثة صحية وسليمة تزيد من جاذبية الابتسامة وثقة صاحبها.

 

أعراض انحسار اللثة

قد يعاني الشخص من مشكلة انحسار اللثة دون أن يعلم ذلك، وهذا بسبب تخفّي الأعراض المصاحبة لهذه المشكلة في بعض الحالات، اما أكثر الأعراض الظاهرة شيوعاً فهي:

  • عندما تنحسر اللثة فإن أول ما يظهر كعرض لها هو ازدياد طول الأسنان، وذلك يحدث بسبب انكشاف جذع السن، وبكل تأكيد فإن ذلك يؤثر بشكل سلبي على مظهر الأسنان والفم بشكل عام.
  • الشعور بتخلخل الأسنان وإصابتها بالهشاشة، ويعود ذلك لأن اللثة تعتبر النسيج الداعم للأسنان وبانحسارها فإن عملية الدعم ستتراجع وتصبح الأسنان أضعف.
  • المعاناة من ازدياد حساسية الأسنان عند تناول العناصر الساخنة أو الباردة أو المحلاة، وإلى جانب الحساسية من الممكن ملاحظة وجود نزيف لثوي ما بين الحين والآخر.
  • التعرض المتكرر لالتهابات اللثة وتورمها.
  • في بعض الحالات تبدأ جيوب الأسنان بالتكون نتيجة انحسار اللثة، وهذه مشكلة حقيقية أخرى تتمثل بتجمع وتراكم البكتيريا ومسببات المرض في اللثة، فيؤدي لاحقاً لإصابة الأسنان بالتسوّس أو التلف.

 

استخدام الليزر في علاج الانحسار

كغيرها من مشاكل الأسنان واللثة الأخرى، فقد حظيت مشكلة انحسار اللثة بحظ وافر عندما أصبح من الممكن علاجها باستخدام أشعة الليزر، فهذه الطريقة العلاجية غير الجراحية ساهمت بشكل كبير في زيادة فعالية العلاج وحل المشكلة بتقليل المخاطر المتعلقة باحتمالية التعرض للعدوى أو النزيف لأدنى الحدود الممكنة علاوةً على ما تقدمه للمريض من تحسّن نفسي كبير واستعادة للثقة بالذات باسترجاع المظهر الطبيعي والجميل للثة والأسنان، إلى جانب هذه المزايا فإنه لا بد من الإشارة لأن هذا العلاج في أفضل عيادة ليزر في دبي يقوم على:

  • زيادة كثافة عظام فك الأسنان.
  • إزالة أعراض التهاب الأسنان واللثة وما يصاحبها من تورم واحمرار.
  • زيادة كثافة الأنسجة ورفع مستوى مناعتها، إلى جانب التقليل من تخلخلها وهشاشتها، وذلك دون الإغفال عن دورها في تسريع عملية بناء الأنسجة الجديدة.

من المعروف أن السعرات الحرارية هي العامل المحدد لخسارة الوزن عند اتباع أي جدول غذائي لتنزيل الوزن، حيث أن عملية خسارة الوزن بمجملها تقوم على توازنات ما بين مقدار السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها مقارنة بمقدار السعرات الحرارية التي يتم حرقها لتلبية حاجات الجسم وتمكينه من القيام بوظائفه الحيوية وأنشطته، ففي حال كان مقدار السعرات الحرارية المستهلكة أكبر من مقدار السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم والتي يقوم بحرقها ستكون النتيجة عبارة عن زيادة حتمية في الوزن، وذلك مهما كان مستوى النشاط البدني الذي يتم ممارسته، وبشكل بديهي فإن انخفاض مقدار السعرات الحرارية عن حاجة الجسم وما يقوم بحرقه سيؤدي لفقدان الوزن، وهذا ما يبحث عنه الراغبين بالتخلص من الوزن الزائد أو الباحثين عن الجسم المثالي.

 

ولتحقيق القاعدة السابقة المتمثلة بتخفيض مقدار السعرات الحرارية المستهلكة مقارنةً بما يحتاجه الجسم لا بد من معرفة مقدار السعرات الحرارية الموجودة في الحصص الغذائية من الأطعمة المختلفة، فعند تخطيط جدول غذائي صحي لتنزيل الوزن من المهم أن يتم مراعاة النقطتين الرئيسيتين الآتيتين:

  • ضرورة تضمين المجموعات الغذائية الستة في هذا النظام الغذائي، والتي تشمل كل من: الخضار والفواكه والنشويات واللحوم والدهون بالإضافة لمشتقات الحليب.
  • تقسيم ما يتم الحصول عليه من المجموعات الغذائية لحصص معينة تلبي الحاجة من القيمة الغذائية الخاصة بها ومقدار السعرات الحرارية المطلوب منها، فعلى سبيل المثال سيحتاج الفرد لثلاث حصص من الخضار وحصتان من الفواكه، وخمس حصص من النشويات وحصتان من اللحوم، بالإضافة لحصتان من الحليب وثلاث حصص من الدهون؛ لتحقيق ما مقداره 1200 سعر حراري خلال اليوم للرجيم.

 

أما فيما يتعلق بكيفية تحديد كل حصة من الأطعمة المختلفة فيمكن التطرق لذكر ذلك كما يلي:

  • تحتوي الحصة الواحدة من الخضار على ما يقدر بـ 25 سعر حراري، ويمكن الحصول عليها من خلال تناول كوب من الخضار غير المطبوخة، أو استبدال ذلك بنصف كوب من الخضار المطبوخة.
  • تحتوي الحصة الواحدة من الفواكه على ما يقدّر بـ 60 سعر حراري، ويمكن الحصول عليها بعدة أشكال، من ضمن ذلك: نصف كوب من الفواكه، أو ربع كوب من العصير الطازج، أو حبة صغير من الفاكهة، أو ربع كوب من الفواكه المجففة.
  • تحتوي الحصة الواحدة من الحليب على 150 سعر حراري، ويمكن الحصول عليها من كوب من الحليب الطازج، أو نصف كوب من اللبن الزبادي.
  • تحتوي الحصة الواحدة من اللحوم على ما يزيد أو ما ينقص عن 75 سعر حراري، وهذا الأمر يعتمد على ما تحتويه من دهون، ويمكن الحصول عليها بعدة خيارات مثل: بيضة واحدة، أو ربع كوب من اللبنة، أو 30 غم من الجبنة، أو 30 غم من اللحم مهما اختلف نوعه.
  • تحتوي الحصة الواحدة من الدهون على ما يقدر بـ 45 سعر حراري، والتي يمكن الحصول عليها من خلال ملعقة صغيرة من الزيت النباتي أو الزبدة، أو ملعقتين كبيرتين من القشطة أو الطحينة، أو غير ذلك من الخيارات.
  • تحتوي الحصة الواحدة من النشويات على حوالي 80 سعر حراري، والتي يمكن الحصول عليها من عدة خيارات واسعة متعلقة بالأطعمة النشوية، كالخبز أو البقوليات أو غيرها.

لا يمكن لأحد إنكار ما تتصف به سيارات بورش الألمانية من فخامة وأناقة، وذلك بغض النظر عن أي فئة منها، وهذا الأمر يجعل من قيادة إحدى سيارات بورش أمر لا يمكن رفضه من أيّ كان، كما أن ذلك جعل الكثير من زوار الإمارات يبحثون عن شركات تأجير سيارات موثوقة تعرض سيارات بورش للايجار في دبي أو ابوظبي أو الشارقة وغيرها من مناطق الإمارات العربية المتحدة؛ لما تضيفه من رفاهية لا تقاوم على رحلتهم، ومن بين مجموعة سيارات بورش سنستعرض بعض التفاصيل المتعلقة بسيارة كايين 2019، وذلك على النحو الاتي:

  • الشكل الخارجي للسيارة

للحديث عن الشكل الخارجي لبورش كايين يمكن ذكر بعض النقاط العامة كما يلي:

  • صممت السيارة بهيكل جديد بالكامل مقارنة بالجيلين السابقين منها، وهو بدوره يتألف من خليط معدني من الفولاذ والالومنيوم الذي ساعد على خفض وزن السيارة بمقدار 65 كجم مقارنة بنسخة أس منها.
  • مقارنة بسابقاتها من نفس الفئة فإن بورش كايين 2019 تعتبر أطول وأعرض وأقل انخفاضاً.
  • تبرز في مقدمة السيارة فتحات كبيرة للتهوية، ومن الملاحظ بوضوح أنها تحتل الجزء الأكبر من الواجهة الأمامية.
  • السيارة مزوّدة بمصابيح أمامية ثلاثية الأبعاد بخاصية LED.
  • تتمتع السيارة بمظهر رياضي مميز بفضل نوافذها الجانبية ذات التصميم المنحدر بحدة نحو الخلف.
  • السيارة مزودة بإطارات ذات قياس 22 إنش.

 

 

  • التصميم الداخلي لكايين 2019

عند فحص بورش كايين 2019 في أفضل شركة تعرض سيارات للايجار يمكن ملاحظة الميزات الآتية في مقصورتها:

  • تبرز في منتصف المقصورة شاشة لمس عريضة بقياس 12.3 إنش تسمح بالاتصال بالهواتف الذكية عبر نم أبل كار بلاي.
  • توجد لوحة زجاجية المظهر مزودة بأزرار تحكم مضيئة تعمل باللمس بدلاً من أدوات التحكم التقليدية، وهي أسفل الشاشة وحول الذراع ناقل الحركة.
  • مقصورة كايين 2019 مزودة بميزة التحكم الصوتي بقوة 150 واط وبوجود 10 سماعات، وهي الخاصية التي يمكن تفعيلها بالضغط على أحد الأزرار على عجلة القيادة.
  • يتواجد عداد سرعة دوران المحرك في المنتصف خلف المقود، وتحيط به شاشتان واحدة تعرض عداد السرعة التقليدية الدائري والثانية لشاشة الملاحة أو غيرها من المعلومات التي قد يحتاجها السائق أثناء القيادة.
  • تختلف مقاعد كايين 2019 عن سابقاتها بكونها أكثر انخفاضاً وتعطي لمسة رياضية تؤكد على هوية السيارة الرياضية، وهي مقاعد جلدية مريحة ومن الممكن التحكم بها كهربائياً.

 

 

  • محرك السيارة وأداؤها

المزايا الخاصة بأداء السيارة يمكن ذكرها كما يلي:

  • السيارة مزودة بمحرك V6 بسعة 3 لتر
  • تبلغ قوة الشاحن التربيني للسيارة 340 حصان
  • للسيارة عزم دوران يبلغ 450 نيوتن. م
  • يبلغ تسارع السيارة من 0 وحتى 100 كم/س في 6.2 ثانية، بينما تحتاج النسخة الرياضية من السيارة إلى 5.9 ثانية لتبلغ هذا التسارع
  • تبلغ سرعة السيارة القصوى 245 كم/س